Hobby Konsumsi Buah? Yuk Coba Konsumsi Buah Ini Secara Rutin!

Konsumsi Buah

Apel…

merupakan tumbuhan buah yang memiliki rasa manis dengan kandungan banyak air.

Kulit buahnya sediri ada yang bewarna merah, hijau dan kuning

tergantung jenis apel itu sendiri.

Apel adalah buah yang tumbuh dengan baik

pada kawasan dengan iklim yang dingin

dan hampir semua kalangan menyukai apel,.

Kebanyakan orang makan apel saat kondisi mentah ( tidak dimasak )

dan para ahli memang menganjurkan hal tersebut.

Selain mengandung berbagai vitamin…

apel juga mempunyai beberapa manfaat penting untuk kesehatan.

Ingin tau manfaat apa saja yang diperoleh saat kita mengkonsumsi apel secara rutin ?

Berikut Evellena akan membagi

beberapa manfaat apel yang baik untuk kesehatan.

1. Mengenyangkan Perut Tanpa Kalori Berlebih

Konsumsi Buah

Apel kaya akan serat yang membuat perut terasa kenyang lebih lama,

tanpa Anda harus mengasup kalori terlalu banyak.

Apel ukuran medium mengandung 95 gram serat.

Kandungan seratnya yang tinggi membuat tubuh memerlukan waktu lama untuk mencernanya

ketimbang gula atau nasi putih.

Sehingga lebih lama memberikan efek perut terasa penuh.

2. Menurunkan Berat Badan

Konsumsi Buah

Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ?

Untuk Anda wanita yang menginginkannya

sebaiknya konsumsilah Apel setiap hari

secara teratur karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus.

Apel memiliki serat yang dapat membantu proses pencernaan.

3. Mengatasi Kulit Berjerawat dan Berminyak

Konsumsi Buah

Buah apel dapat mengatasi kulit berjerawat dan berminyak,

Caranya cukup mudah

yaitu dengan mencampur apel mentah yag sudah dihaluskan dengan sari cuka apel

lalu oleskan campuran tersebut pada wajah anda .

4. Mengembalikan Stamina Tubuh

Konsumsi Buah

Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress

membuat asam laktat dalam tubuh meningkat.

Jika tidak segera diatasi maka akan mengganggu organ dan kesehatan tubuh.

Nah, apel mengandung kalium dan enzim

yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga

dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.

Sama halnya dengan Manfaat Telur yang sangat menyehatkan untuk kesehatan stamina tubuh.

Suka dengan buah Apel?

Jangan lupa share ke medsos kamu agar tidak lupa

Semoga bermanfaat  ^^

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.