Ini Dia Makanan yang Ampuh Mencegah Jerawat!!

Jerawat memang selalu menjadi masalah yang dialami hampir semua orang.

Apalagi pada saat masa puber,

jerawat datang secara terus menerus.

Selain makanan, ada banyak faktor yang bisa memicu tumbuhnya jerawat loh.

Antara lain yaitu polusi, stres, pola makan yang tidak sehat, pencernaan yang buruk,

kadar gula yang tinggi dan tidak seimbangnya hormon.

Kali ini Evellena akan memeberi tahu makanan- makan apa saja yang dapat mencegah

timbulnya jerawat.

Nah berikut ini adalah macam-macam makanan pencegah jerawat  :

1. Yogurt

Meski produk susu telah dianggap berefek buruk pada jerawat,

namun kenyataannya makanan olahan susu berupa yogurt

menjadi makanan pencegah jerawat yang paling baik.

Karena probiotik dengan rasa asam yang terkandung di dalamnya,

dipercaya dapat menjadikan kulit bebas dari jerawat.

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah jenis minuman yang mempunyai kandungan tinggi anti oksidan.

Selain itu,

teh hijau juga dikenal untuk mengatur gula darah,

keseimbangan yang melindungi kulit dari jerawat.

Ternyata hal ini juga membantu dalam detoksifikasi tubuh.

Teh hijau menjadi jenis minuman yang sangat dianjurkan

dalam mencegah munculnya jerawat.

3. Mentimun

Mentimun menjadi makanan pencegah jerawat jenis buah

karena kadar airnya yang cukup tinggi,

mentimun dikenal dengan sifat pendingin yang dimiliki.

Didalam mentimun terkandung vitamin C, anti-oksidan, serta silika yang telah teruji

mempunyai beragam manfaat bagi kulit.

Hal ini, berguna dalam pencegahan terhadap peradangan pada kulit.

4. Makanan Tinggi Antioksidan

Antioksidan menjadi salah satu zat yang mempunyai peran penting bagi kesehatan kulit.

Zat ini mampu mencegah radikal bebas yang bisa merusak kulit.

Likopen ialah jenis antioksidan utama

yang berguna menjaga kulit agar tetap sehat dan muda.

Tomat, semangka serta jeruk

adalah makanan pencegah jerawat dari jenis buah-buahan yang kaya akan likopen.

 

Simple kan?

Apa salahnya untuk mulai mengkonsumsi makanan makanan seperti diatas   ^^

Share keteman mu dan jangan lupa dicoba yaa

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.