Manfaat Buah Naga Untuk Kehamilan

Manfaat Buah Naga

Ibu hamil diwajibkan untuk mengonsumsi banyak sayur dan buah.

Ini dikarenakan di dalam sayur dan buah tersebut

terdapat banyak kandungan nutrisi yang sangat penting oleh tubuh.

Sayuran hijau terutama wajib di konsumsi oleh ibu hamil.

Untuk buah, terdapat banyak buah yang baik untuk ibu hamil,

Salah satu buah yang baik untuk ibu hamil adalah buah naga.

Apa saja manfaatnya bagi ibu hamil?

Yus disimak..

1. Membantu Pembentukan Sel Darah Merah 

Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga bagi ibu hamil yang pertama adalah

mampu membantu tubuh untuk membentuk sel darah merah.

Di dalam buah naga mengandung zat besi sebanyak 0.55 setiap 100 gram nya.

Zat besi tersebut sangat berguna untuk tubuh dalam membentuk sel darah merah,

sehingga ibu hamil tidak akan kekurangan darah atau anemia.

2. Meningkatkan Energi

Manfaat Buah Naga

Ibu hamil memerlukan energi yang cukup agar kuat menghadapi aktivitas sehari-hari.

Dengan adanya kandungan karbohidrat di dalam buah naga,

maka akan memberikan energi bagi ibu hamil.

3. Memenuhi kebutuhan karbohidrat 

Manfaat Buah Naga

Ibu hamil memerlukan karbohidrat sebanyak 135 gram setiap harinya.

Sementara itu, dalam buah naga ditemukan 9 hingga 14 gram karbohidrat setiap 100 gram nya.

Sehinga salah satu manfaat buah naga bagi ibu hamil adalah

untuk memenuhi asupan karbohidrat bagi sang ibu hamil.

4. Menghindari Bayi Cacat 

Manfaat Buah Naga

Ibu hamil sangatlah perlu membentuk sel darah yang cukup untuk tubuh.

Untuk membentuk sel darah merah,

bukan hanya menggunakan zat besi, namun juga memerlukan folat.

Wanita hamil yang kekurangan folat ini akan mendapati bayinya terkena cacat tabung sarat.

5. Menjaga Fungsi Usus 

Manfaat Buah Naga

Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah membantu usus untuk berfungsi dengan baik.

Banyaknya kandungan serat di dalam buah naga sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

Seperti mengatasi sembelit dan juga diare.

Karena biasanya ibu hamil akan rentan terkena sembelit dan juga diare.

Terdapat 0.3 hingga 0.9 gram serat di dalam 100 gram buah naga.

Dan ibu hamil per harinya memerlukan asupan serat sebanyak 28 gram.

6. Memenuhi Asupan Nutrisi

Manfaat Buah NagaManfaat buah naga bagi ibu hamil dapat dilihat dari banyaknya nutrisi yang terdapat di dalam buah naga.

Nutrisi tersebut antara lain adalah fitokimia, kalium, vitamin c, protein dan juga nutrisi lainnya.

Banyaknya kandungan nutrisi tersebut sangat baik

karena mampu memenuhi asupan nutrisi ibu hamil,

agar nantinya janin di dalam kandungan menjadi sehat.

Semoga bermanfat dan jangan lupa di share ya ^^

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.