Roti Gandum Ternyata Lebih Sehat! Ini Alasannya..

Berat badan naik/turun dengan drastis?

Terasa cepat lelah?

Mungkin sudah waktunya Anda diet

Ketika ingin melakukan program diet,

tentu juga harus memikirkan makanan apa yang dapat menjadi menu diet.

Salah satu menu yang dapat menjadi pilihan ketika menjalankan program diet

adalah roti gandum.

Roti gandum bisa dijadikan menu untuk diet

karena roti gandum rendah lemak, rendah kalori,

serta rendah kadar gula bila dibandingkan dengan roti-roti yang lain.

Roti gandum terbuat dari biji-bijian murni yang kaya akan serat dan nutrisi.

Roti gandum memiliki nilai gizi yang lebih daripada roti putih atau roti tawar.

Maanfaat lain nya pun banyak.

1. Memperlancar Pencernaan

Roti gandum bagus untuk memperlancar sistem pencernaan ketika melakukan program diet.

Ini karena roti gandum mengandung serat tinggi yang baik untuk menjaga pencernaan

dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

2. Cepat Mengenyangkan

Jika anda mengkonsumsi roti gandum untuk diet,

anda akan cepat merasa kenyang dan tidak mudah merasa lapar dalam waktu yang lama

sehingga akan cepat menurunkan berat badan anda.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Roti gandum ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Mengkonsumsi roti gandum secara teratur selain dapat menurunkan berat badan,

juga dapat mencegah agar tidak terkena penyakit yang berbahaya

Seperti diabetes dan penyakit jantung

yang muncul karena tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Tidak membuat gemuk

Ini karena roti gandum untuk diet mengandung vitamin E dan asam lemak essensial

yang baik untuk kesehatan anda.

Kandungan lemak tak jenuh dalam roti gandum

tidak akan membuat anda gemuk walau rutin mengkonsumsinya.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.